Las aguas termales tienen múltiples beneficios para la salud, sin embargo hay que tener ciertas consideraciones antes de visitarlas. No hay una duración exacta de tiempo recomendada para estar en aguas termales, ya que depende de varios factores, como la temperatura del agua, la salud del individuo y el propósito del baño termal. En general, se recomienda no exceder los 20 minutos en una sola sesión y esperar unos 20 minutos antes de volver a entrar al agua. Además, es importante beber suficiente agua para evitar deshidratación. Si tienes alguna pregunta o preocupación sobre cuánto tiempo es seguro estar en aguas termales la recomendación es conversar con un médico.
¿Qué pasa si estás mucho tiempo en aguas termales?
Estar en aguas termales durante demasiado tiempo puede ser perjudicial para la salud. La exposición prolongada al agua caliente puede causar deshidratación, afectar la presión arterial y acelerar el ritmo cardíaco. Además, si el agua contiene altos niveles de sales minerales, puede causar irritación en la piel o en las vías respiratorias. Es importante seguir las instrucciones del centro termal y no exceder el tiempo recomendado para estar en las aguas termales. También es importante hidratarse adecuadamente y salir de la piscina si se experimentan síntomas como mareos o dificultad para respirar.
¿Desde qué edad te puedes bañar en aguas termales?
En general, no se exige una edad mínima para bañarse en aguas termales, sin embargo, es importante tener en cuenta que el agua puede estar muy caliente y que los niños pequeños pueden ser más sensibles al calor. Por otro lado, algunas piscinas pueden ser demasiado profundas para niños, lo que exigirá supervisión constante de los padres.
Si definitivamente has decidido visitar las termas con tus hijos comprueba que la temperatura del agua no sea demasiado caliente; no dejes a tus niños solos en ningún instante; no dejes que corran alrededor de las piscinas para evitar accidentes; asegúrate de que puedan tocar el fondo de la piscina con la cabeza afuera; y si aún no saben ir al baño, lleva pañales a prueba de agua para evitar que defequen en el agua.
¿Hasta qué edad te puedes bañar en aguas termales?
Así como el agua muy caliente puede afectar a niños, también puede ser perjudicial para adultos mayores o personas que tengan afecciones específicas como enfermedades al corazón. Las altas temperaturas pueden aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial, además puede causar deshidratación, fatiga y mareos. En resumen, no hay una edad límite para disfrutar de las aguas termales, pero sí se recomienda hablar con un médico si la persona es mayor.